14 solutions anti-ronflement pour ne plus ronfler en 2018

Vous ronflez pendant votre sommeil ? Votre conjoint ronfle et vous empêche de dormir ? Nous avons listé dans cet article les principales solutions anti-ronflement. Si vous êtes légèrement sujet aux apnées du sommeil, ces techniques peuvent aussi vous aider à mieux dormir la nuit. Toutefois, les méthodes indiquées ci-dessous ne remplacent en aucun cas… Suite »

Pourquoi ronfle-t-on et comment ne plus ronfler ?

Durant son sommeil, une personne qui dort génère parfois un bruit étrange dû à sa respiration. Il s’agit du ronflement. Ce phénomène naturel se produit suite aux relâchements des muscles et des tissus de la cavité buccale, voire de la gorge, au point d’engendrer la vibration des organes. Lorsque l’intensité du ronflement augmente, la situation… Suite »

Une cure thermale pour retrouver le sommeil

Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Ils peuvent être traités selon plusieurs approches. Outre la prescription médicamenteuse et les méthodes de relaxation, avoir recours à une cure thermale est une alternative à explorer pour retrouver des nuits réparatrices. En effet, riche en minéraux, l’eau thermale est réputée pour ses bienfaits sur l’organisme.… Suite »

Un tracker de sommeil pour analyser la qualité du repos

A notre époque, que l’on soit une femme ou un homme, nous dormons mal. La vie stressante, les nuisances sonores et même la qualité de l’air ambiant empêchent d’avoir un sommeil vraiment réparateur. Fort heureusement, le tracker de sommeil peut contribuer à remédier à ce fléau des temps modernes en surveillant la qualité de nos… Suite »

Apnée centrale du sommeil : causes, symptômes et traitements

Tout le monde ou presque connaît l’apnée obstructive du sommeil. Elle est causée par une obstruction des voies aériennes supérieures qui empêche la circulation de l’air. Il existe pourtant une autre forme de pathologie similaire mais beaucoup plus rare : l’apnée centrale du sommeil. Dans ce cas de figure, c’est le cerveau qui est à… Suite »

Sueurs nocturnes : la transpiration révèle l’apnée du sommeil

Les sueurs nocturnes sont un des nombreux symptômes de l’apnée du sommeil. Associée à d’autres signes caractéristiques, la transpiration excessive la nuit pourrait révéler cette pathologie respiratoire. Cependant, avoir des suées abondantes pendant son sommeil peut signifier d’autres dérèglements ou maladies. A condition bien sûr de ne pas dormir dans un environnement surchauffé… Ainsi, une… Suite »

Apnée du sommeil : pourquoi est-ce un syndrome ?

Quand on parle de l’apnée du sommeil, on emploie souvent le terme de syndrome pour qualifier ce trouble respiratoire. Mais qu’est-ce que cela veut dire au juste ? Pour bien comprendre cette notion médicale parfois complexe, il est utile d’en préciser la définition. Car un syndrome n’est pas une maladie à proprement parler. Cela peut… Suite »

Apnée du sommeil chez le bébé : quels sont les risques ?

Bébé ronfle quand il dort. Il respire de façon irrégulière et fractionnée avec des pauses de quelques secondes. Naturellement, cela vous inquiète car il n’est pas enrhumé… Il est peut-être sujet à l’apnée du sommeil. Très fréquente chez l’adulte, cette pathologie concerne également l’enfant âgé de 2 à 6 ans. L’arrêt fréquent de la respiration… Suite »

Echelle d’Epworth : questionnaire de test pour l’apnée du sommeil

L’échelle d’Epworth est destinée à évaluer l’efficacité du traitement de l’apnée du sommeil. Il s’agit d’un test mesurant le niveau général de somnolence, un des symptômes de cette pathologie respiratoire. Un simple questionnaire basé sur la probabilité qu’a un individu à somnoler ou s’endormir dans diverses situations permet de déterminer sa propension moyenne au sommeil… Suite »

L’apnée du sommeil au cœur de la Journée du Sommeil

Chaque année, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) organise la Journée du Sommeil. Pour la 17ème édition programmée le vendredi 17 mars 2017, l’apnée du sommeil est au cœur de la manifestation. Des conférences et des manifestations gratuites sont prévues à travers toute la France dans une cinquantaine de villes. Elles ont… Suite »