Le matelas est sans conteste l’élément le plus important pour bien dormir. Sachant que nous passons…
Catégorie : Mieux dormir
La luminothérapie pour retrouver le sommeil
Lorsque l’horloge interne de notre organisme est déréglée, notre bien-être quotidien en pâtit. Nous éprouvons des…
Comment bien dormir en automne ?
L’automne approche à grands pas. Le temps commence à se rafraîchir, surtout la nuit. En effet,…
Apnée du sommeil : l’importance de bien choisir son matelas
Le choix d’un matelas de qualité est primordial dans l’accompagnement du traitement de l’apnée du sommeil.…
Une cure thermale pour retrouver le sommeil
Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Ils peuvent être traités selon plusieurs approches.…
Quels sont les bénéfices d’une bonne nuit de sommeil ?
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se sentir en forme toute la journée. C’est…
Comment retrouver un sommeil serein chaque nuit ?
Les amoureux du sommeil le disent tous d’une même voix, une bonne nuit de sommeil c’est…
Mieux respirer la nuit avec « Mon oreiller et moi »
Pour réduire les ronflements liés à l’apnée du sommeil, il importe de choisir un oreiller adapté…
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir ?
La chambre à coucher est la pièce la plus importante de la maison. Nous y passons…
Des conseils pour mieux dormir avec le blog de Pierre Elmalek
Pierre Elmalek, créateur de La Maison de la Literie, vient de lancer son blog consacré au…