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Quels sont les bienfaits de la sieste ?

Parfois perçue comme un signe de paresse dans nos sociétés trépidantes, la sieste présente pourtant de nombreux avantages. Certaines entreprises l’ont bien compris. Elles incitent leurs salariés à piquer un roupillon en journée pour améliorer leur productivité. En effet, il a été démontré qu’une courte sieste améliore les performances d’un individu en favorisant sa concentration. Un petit somme présente aussi Lire la suite

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La luminothérapie pour retrouver le sommeil

Lorsque l’horloge interne de notre organisme est déréglée, notre bien-être quotidien en pâtit. Nous éprouvons des difficultés à nous endormir et la fatigue nous assaille tout au long de la journée. Une exposition insuffisante à la lumière est souvent à l’origine de ces troubles. La solution ? La luminothérapie ! Cette méthode naturelle permet de reprogrammer l’horloge interne et de Lire la suite

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Christian Guilleminault : l’apnée du sommeil, c’est lui !

Christian Guilleminault était un neurologue français. Il est le premier médecin à avoir observé et décrit de manière complète le syndrome d’apnée du sommeil. Sa contribution a été fondamentale dans la compréhension clinique et physiologique des troubles ventilatoires du sommeil. Christian Guilleminault est considéré comme un pionnier dans l’élaboration des techniques du diagnostic et du traitement de l’apnée du sommeil. Lire la suite

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Apnée du sommeil et libido
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L’apnée du sommeil a-t-elle un impact sur la libido ?

La fatigue et le ronflement sont les principaux signes de l’apnée du sommeil. Mais il y en a beaucoup d’autres comme la baisse de la vigilance, les troubles de l’humeur, les suées nocturnes ou les mictions fréquentes la nuit. N’oublions pas de citer la perte de libido et les problèmes érectiles chez l’homme. Ces deux derniers symptômes assombrissent la vie Lire la suite

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Prise de tension
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L’apnée du sommeil favorise l’hypertension artérielle

Les personnes sujettes à l’apnée du sommeil présentent souvent une pression artérielle élevée. L’hypertension est en effet un des signes de la pathologie, au même titre que le ronflement et la somnolence diurne. Il est d’ailleurs conseillé aux hypertendus de procéder au dépistage du syndrome pour vérifier si l’apnée du sommeil n’est pas à l’origine du problème. Si tel est Lire la suite

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La tête sous un oreiller pour ne plus entendre les ronflements
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4 conseils pour mieux dormir avec un ronfleur

Dormir avec un conjoint ronfleur est une épreuve difficile à surmonter. Il ne sert à rien de lui demander de stopper ses ronflements, le phénomène n’étant pas du ressort de la volonté. Donner un coup de coude dans les côtes de son partenaire n’est pas non plus la meilleure des solutions. Alors au lieu de se résigner à supporter la Lire la suite

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Mon partenaire souffre-t-il d’apnée du sommeil ?

Si vous pensez que votre partenaire souffre d’apnée du sommeil, il est nécessaire d’en rechercher les symptômes. Par exemple, vous remarquez qu’il se sent souvent fatigué dès le matin ou se plaint de maux de tête. En journée, il lui arrive d’être somnolent et s’endort parfois très facilement à des moments inopportuns sans en avoir l’intention. Vous remarquez aussi que Lire la suite

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Orthodontie et apnée du sommeil
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L’orthodontie pour traiter l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil non soignée peut avoir avoir de graves conséquences sur la santé en entrainant des troubles cardio-vasculaires. Elle provoque aussi une somnolence diurne, facteur de risque d’accidents puisqu’elle implique une baisse de la vigilance. Pour traiter l’apnée du sommeil, l’orthodontie apporte des solutions pertinentes lorsque les autres méthodes restent inefficaces. Ainsi, quand cela est nécessaire, le chirurgien-dentiste intervient Lire la suite

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Causes de l'apnée du sommeil
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Toutes les causes possibles de l’apnée du sommeil

Le syndrome d’apnée du sommeil (SAOS) correspond à un trouble des voies respiratoires apparaissant durant le sommeil. Cet arrêt involontaire de la respiration dure entre 10 à 30 secondes. Lorsque cette manifestation se produit plus de 5 fois par heure durant la nuit, les médecins estiment qu’il y a là un problème. Avant d’entamer un processus de soins, l’étape initiale Lire la suite

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Apnée du sommeil et somnolence au volant : attention danger !

La somnolence au volant est la première cause d’accident sur autoroute. L’hypovigilance représente un accident mortel sur trois sur le réseau autoroutier. Et près de 85% des accidents mortels ayant lieu sur des lignes droites sont liés à l’endormissement du conducteur. La somnolence constitue donc un enjeu de sécurité routière et de santé publique. Des facteurs aggravants la somnolence Plusieurs Lire la suite

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