Dormir avec un conjoint ronfleur est une épreuve difficile à surmonter. Il ne sert à rien de lui demander de stopper ses ronflements, le phénomène n’étant pas du ressort de la volonté. Donner un coup de coude dans les côtes de son partenaire n’est pas non plus la meilleure des solutions. Alors au lieu de se résigner à supporter la Lire la suite
Si vous pensez que votre partenaire souffre d’apnée du sommeil, il est nécessaire d’en rechercher les symptômes. Par exemple, vous remarquez qu’il se sent souvent fatigué dès le matin ou se plaint de maux de tête. En journée, il lui arrive d’être somnolent et s’endort parfois très facilement à des moments inopportuns sans en avoir l’intention. Vous remarquez aussi que Lire la suite
L’apnée du sommeil non soignée peut avoir avoir de graves conséquences sur la santé en entrainant des troubles cardio-vasculaires. Elle provoque aussi une somnolence diurne, facteur de risque d’accidents puisqu’elle implique une baisse de la vigilance. Pour traiter l’apnée du sommeil, l’orthodontie apporte des solutions pertinentes lorsque les autres méthodes restent inefficaces. Ainsi, quand cela est nécessaire, le chirurgien-dentiste intervient Lire la suite
Le syndrome d’apnée du sommeil (SAOS) correspond à un trouble des voies respiratoires apparaissant durant le sommeil. Cet arrêt involontaire de la respiration dure entre 10 à 30 secondes. Lorsque cette manifestation se produit plus de 5 fois par heure durant la nuit, les médecins estiment qu’il y a là un problème. Avant d’entamer un processus de soins, l’étape initiale Lire la suite
La somnolence au volant est la première cause d’accident sur autoroute. L’hypovigilance représente un accident mortel sur trois sur le réseau autoroutier. Et près de 85% des accidents mortels ayant lieu sur des lignes droites sont liés à l’endormissement du conducteur. La somnolence constitue donc un enjeu de sécurité routière et de santé publique. Des facteurs aggravants la somnolence Plusieurs Lire la suite
L’automne approche à grands pas. Le temps commence à se rafraîchir, surtout la nuit. En effet, le soleil émet moins de lumière et les journées deviennent plus courtes. Ce qui peut grandement perturber notre horloge biologique. D’ailleurs, en général, le fonctionnement de notre organisme est troublé lorsqu’on change de saison. Et c’est pourquoi bon nombre de gens éprouvent des difficultés Lire la suite
Faut-il dormir sur le ventre en étant enceinte ? Doit-on plutôt se coucher sur le dos ? Et comment trouver la meilleure position à chaque étape de la grossesse ? Voilà quelques-unes des interrogations que se pose souvent la future maman. Il est vrai qu’être une femme enceinte est une étape importante de la vie. Mais cette condition temporaire s’avère Lire la suite
Très répandu dans la population, le ronflement (également appelé ronchopathie) concerne plus d’un tiers des adultes et près de la moitié des personnes de plus de 60 ans. Dans une plus faible proportion, l’enfant peut également être un ronfleur régulier (on dit aussi ronchopathe). Même si dans la plupart des cas le ronflement n’a pas d’incidence sur la santé, il Lire la suite
Vous ronflez pendant votre sommeil ou votre conjoint ronfle et vous empêche de dormir ? Nous avons listé dans cet article les principales solutions anti-ronflement. Si vous êtes légèrement sujet aux apnées du sommeil, ces techniques peuvent aussi vous aider à mieux dormir la nuit. Orthèse d’avancée mandibulaire (gouttière) Dilatateur anti-ronflement (écarteur nasal) Clip anti-ronflement (pince-nez) Oreiller anti-ronflement Ceinture anti-ronflement Lire la suite
L’alimentation a une incidence directe sur la qualité du sommeil. Des études ont prouvé que la consommation de certains aliments contribue à améliorer efficacement le sommeil ou au contraire à l’entraver. Saviez-vous que magnésium et oméga-3 sont vos alliés pour éviter l’insomnie ? C’est bien connu, bien manger permet de mieux dormir à condition de ne pas se goinfrer. Dans Lire la suite
