Un bandeau anti-ronflement est un dispositif simple et abordable destiné à combattre les ronflements nocturnes. Fabriqué en matières douces comme le polyester, l’élasthanne et le néoprène, il s’ajuste autour de la tête et du menton. Le but principal de ce bandeau est de garder la bouche fermée pendant le sommeil. Cette action force la personne à respirer par le nez, Lire la suite
Le sommeil est censé être un moment de repos et de récupération. Mais dormir à côté d’une personne qui ronfle peut vite le transformer en une pénible nuit d’insomnie. Parce que c’est une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre vous, vous songez sans doute à trouver une solution pour stopper les ronflements du ronfleur (ou de la ronfleuse) qui dort à Lire la suite
Une hypopnée obstructive du sommeil est un trouble respiratoire caractérisé par une brève réduction du volume d’air inspiré au cours du sommeil. Elle dure au moins 10 secondes et se répète plusieurs fois dans la nuit. Non seulement les conséquences de cette défaillance respiratoire nocturne sont néfastes sur la qualité du repos, mais en plus le syndrome présente des risques Lire la suite
Le syndrome d’apnées du sommeil caractérisé par des pauses respiratoires à répétition se traite principalement à l’aide d’un appareil à Pression Positive Continue (PPC) ou en anglais, Continuous Positive Airway Pressure (CPAP). Cette machine assure la ventilation des voies respiratoires du patient lorsqu’il dort. Par le biais d’un masque positionné sur le visage (le nez et/ou la bouche), elle insuffle Lire la suite
La polygraphie, également appelée polygraphie ventilatoire nocturne ou polygraphie cardio-respiratoire, est un examen médical destiné à enregistrer l’activité physiologique au cours du sommeil. L’analyse de l’étude porte sur différents paramètres afin de diagnostiquer l’apnée du sommeil. On s’intéresse notamment au rythme de la respiration, au flux naso-buccal ainsi qu’à la fréquence cardiaque. Un examen souple et rapide Contrairement à la Lire la suite
Le sevrage cannabique est une démarche volontaire qui vise à réduire, voire arrêter la consommation de cannabis. Cette entreprise n’est pas sans conséquences sur l’organisme qui doit retrouver son équilibre naturel. De nombreux symptômes impactent directement le sommeil : insomnies, réveils nocturnes, cauchemars… Ces perturbations compliquent l’endormissement et nuisent à la qualité du repos. Il en résulte souvent une fatigue Lire la suite
Les nuits paisibles sont parfois perturbées par un son bien connu, mais loin d’être bienvenu : le ronflement. Si vous avez déjà partagé votre lit avec un ronfleur occasionnel ou chronique, vous avez probablement été curieux de connaître le niveau de décibels qu’il pouvait produire. Naturellement, le niveau de bruit n’est qu’un aspect du problème. En effet, les perturbations du Lire la suite
Vous ronflez pendant votre sommeil ou votre conjoint ronfle et vous empêche de dormir. Nous avons listé dans cet article les principales solutions anti-ronflement. Si vous êtes légèrement sujet aux apnées du sommeil, ces techniques peuvent aussi vous aider à mieux dormir la nuit. Orthèse d’avancée mandibulaire (gouttière) Clip anti-ronflement (pince-nez) Dilatateur anti-ronflement (écarteur nasal) Oreiller anti-ronflement Ceinture anti-ronflement T-shirt Lire la suite
La posture que l’on adopte en dormant a une incidence directe sur l’apnée du sommeil. Saviez-vous par exemple que dormir sur le dos est déconseillé ? En effet, cette position entraine l’affaissement des tissus de la gorge et l’obstruction des voies respiratoires. Il en résulte une augmentation du risque d’apnées du sommeil. Mieux vaut plutôt dormir sur le côté et Lire la suite
L’apnée du sommeil est encore trop souvent mal diagnostiquée. Il est pourtant capital de savoir détecter ce trouble respiratoire car les conséquences tant médicales que sociales sont nombreuses. Plusieurs signes doivent alerter. Ces avertisseurs sont soit directement liés à l’apnée du sommeil, soit non spécifiques au syndrome. Certains sont visibles la nuit, d’autres le jour. Le conjoint se doit d’y Lire la suite
