Pour étoffer vos connaissances sur le sommeil en général et l’apnée du sommeil en particulier, nous vous proposons ci-dessous une sélection des meilleurs livres consacrés au sujet. Vous trouverez également des guides numériques à télécharger et des méthodes pour mieux dormir.

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Nous vous souhaitons une excellente lecture et une très bonne nuit 😉 !

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101 astuces pour vaincre l'insomnie (27€ HT)
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Choisissez parmi les 101 astuces proposées dans ce guide pour lutter contre l'insomnie et enfin mieux dormir. Suivez les conseils pratiques de cet ouvrage pour retrouver un sommeil réparateur.

Retrouvez votre sommeil et dormez profondément (40€ HT)
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Le sophrologue Damien Dandaleix vous explique comment la sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de bébé : mise en état alpha de votre corps, endormissement de votre subconscient, réveil léger...

Guide du Sommeil (18€ HT)
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Vous en avez assez de vous sentir fatigué ? Voici quelques conseils simples de Fabrice Renouleau pour vous aider à retrouver un sommeil paisible et profond.

Dormir comme un Pro (10€ HT)
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Le guide Dormir comme un Pro propose des méthodes pour dire adieu à l'insomnie. Retrouvez votre sommeil en un rien de temps, levez-vous dès demain matin en pleine forme et soyez plein d'énergie toute la journée !

Les secrets d'un sommeil de qualité (7€ HT)
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Guide complet rédigé par un sophrologue pour comprendre le sommeil : son intérêt, ses avantages et les risques d'un mauvais sommeil. Retrouvez également les secrets + un audio pour retrouver un sommeil de qualité rapidement.