Pour étoffer vos connaissances sur le sommeil en général et l’apnée du sommeil en particulier, nous vous proposons ci-dessous une sélection des meilleurs livres consacrés au sujet. Vous trouverez également des guides numériques à télécharger et des méthodes pour mieux dormir.

Vous obtiendrez tous les détails sur chaque livre en cliquant sur les liens. Vous pourrez ainsi consulter le résumé, le prix, la disponibilité, les modalités de livraison et acheter les livres directement sur le site amazon.fr… Les guides numériques sont quant à eux immédiatement disponibles en téléchargement.

Guides numériques en téléchargement


101 astuces pour vaincre l'insomnie (27€ HT)
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Choisissez parmi les 101 astuces proposées dans ce guide pour lutter contre l'insomnie et enfin mieux dormir. Suivez les conseils pratiques de cet ouvrage pour retrouver un sommeil réparateur.

Retrouvez votre sommeil et dormez profondément (40€ HT)
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Le sophrologue Damien Dandaleix vous explique comment la sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de bébé : mise en état alpha de votre corps, endormissement de votre subconscient, réveil léger...

La Méthode Meghan Markle pour mieux dormir (35€ HT)
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Comment Meghan Markle a retrouvé la sérénité et le sommeil grâce à cette technique peu connue du grand public... Et comment vous pouvez faire la même chose pour obtenir les mêmes résultats...

Mon bébé fait de beaux rêves (27€ HT)
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Ce guide proposé par Carine Marat vous permettra de faire dormir votre enfant sans effort et naturellement. Plus besoin de se battre tous les soirs pour endormir votre bébé grâce à de précieux conseils.

Guide du Sommeil (18€ HT)
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Vous en avez assez de vous sentir fatigué ? Voici quelques conseils simples de Fabrice Renouleau pour vous aider à retrouver un sommeil paisible et profond.

Dormir comme un Pro (10€ HT)
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Le guide Dormir comme un Pro propose des méthodes pour dire adieu à l'insomnie. Retrouvez votre sommeil en un rien de temps, levez-vous dès demain matin en pleine forme et soyez plein d'énergie toute la journée !

Les Battements Ondulatoires (17€ HT)
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Des battements ondulatoires placés dans des musiques d'ambiance peuvent modifier votre comportement. Utilisez cette technique pour reprendre le contrôle de votre sommeil.

Les secrets d'un sommeil de qualité (7€ HT)
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Guide complet rédigé par un sophrologue pour comprendre le sommeil : son intérêt, ses avantages et les risques d'un mauvais sommeil. Retrouvez également les secrets + un audio pour retrouver un sommeil de qualité rapidement.

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Nous vous souhaitons une excellente lecture et une très bonne nuit 😉 !