Le voyage en avion est parfois un défi pour ceux qui souffrent d’apnée du sommeil. Dans un premier temps, il convient de vérifier les politiques spécifiques de la compagnie aérienne concernant le transport de votre appareil pour l’apnée du sommeil. Est-il possible de le garder en cabine ou faut-il le placer dans la soute à bagages ?
Ensuite, il faut prévoir de dormir avec un masque adapté pendant le vol. Enfin, il importe de trouver une position confortable et d’éviter les facteurs perturbateurs pour profiter d’un sommeil reposant dans l’avion.
Avec quelques précautions ainsi qu’une bonne planification, il est possible d’avoir une expérience de vol qui limite les symptômes de l’apnée du sommeil durant le voyage.
Appareil pour l’apnée du sommeil en avion : soute ou cabine ?
Lorsque vous voyagez en avion, vous devez pouvoir transporter votre appareil pour l’apnée du sommeil en toute sécurité. La plupart des compagnies aériennes autorisent les passagers à transporter leur appareil en cabine. Il est néanmoins préférable de vérifier les politiques spécifiques à votre compagnie aérienne avant de partir.
Air France, par exemple, accèpte le transport de l’appareil pour l’apnée du sommeil en cabine, tandis que Ryanair demande aux passagers de le placer en soute. Dans tous les cas, assurez-vous d’avoir une housse de transport adaptée pour protéger votre appareil pendant le voyage.
Comment utiliser un masque d’apnée du sommeil en avion ?
Pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, l’utilisation d’un masque d’apnée du sommeil en avion est bénéfique. Ce masque se porte sur le visage et fournit de l’air sous pression pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.
Certaines compagnies aériennes, comme Vueling et Volotea, fournissent des masques d’apnée du sommeil à bord, mais il est recommandé d’apporter votre propre masque pour davantage de confort et d’hygiène.
Assurez-vous de bien régler le masque pour obtenir un ajustement optimal et profiter d’un sommeil de qualité durant votre vol.
Quelle position pour dormir dans l’avion ?
Lorsque vous voyagez en avion, tentez de trouver une position confortable pour dormir. Le mieux est d’opter pour un siège inclinable ou de réserver un siège avec un espace supplémentaire pour les jambes.
Utilisez des coussins ou des oreillers pour soutenir votre cou et votre dos, et n’hésitez pas à demander une couverture supplémentaire pour vous garder au chaud pendant le vol.
Par ailleurs, pensez à créer un environnement propice au sommeil en évitant la lumière vive. Portez un masque de sommeil ou utilisez des lunettes de soleil.
Pour atténuer les bruits environnants, munissez-vous aussi de bouchons d’oreilles ou d’écouteurs antibruit.
Quelles mesures préventives prendre avant le vol ?
Pour améliorer votre expérience de voyage en avion avec l’apnée du sommeil, n’oubliez pas de prendre quelques mesures préventives. Tout d’abord, assurez-vous de bien dormir la nuit précédant votre vol pour réduire la fatigue accumulée.
Ensuite, évitez de consommer des aliments lourds et de l’alcool avant votre départ afin de ne pas aggraver les symptômes de l’apnée du sommeil.
Enfin, restez hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long du vol.
Rappelez-vous, votre santé et votre confort sont importants, même lorsque vous êtes en déplacement. Alors, préparez-vous, détendez-vous et profitez de votre voyage en avion, même avec l’apnée du sommeil à bord. Bon vol !