Le ronflement nuit non seulement au sommeil de la personne qui ronfle, mais également à celui de son partenaire. Une large gamme d’accessoires anti-ronflement est disponible sur le marché pour palier à ce problème.
Parmi ces dispositifs, la ceinture anti-ronflement est certainement le produit le plus pratique et le plus efficace pour contrer le ronflement. Elle est aussi préconisée pour les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil.
Quel est le but de ces ceintures ? Inciter le ronfleur à dormir sur le côté pour réduire ronflements et apnées. Explications.
Quelles sont les différentes techniques employées ?
Il existe plusieurs types de ceintures anti-ronflement. Chacune ayant une méthode différente pour aborder le problème, mais toutes visent à ce que la personne qui la porte ne dorme pas sur le dos. Cette position est en effet celle qui entraine le plus de ronflements.
Ceinture avec un ballon ou une balle
Ces ceintures ont un ballon ou un autre objet en relief qui rend inconfortable le fait de dormir sur le dos. Cette situation pousse le porteur à changer de position. Dans ce domaine, Ronfless et Posiball sont les modèles les plus connus.
Ceinture dorsale avec sac à dos
Cette ceinture empêche de se mettre sur le dos. Elle dispose d’un support suffisamment large pour encourager la personne à dormir sur le côté.
Ceinture avec électrostimulation
Cette ceinture est pourvue d’un capteur de position qui déclenche une légère électrostimulation lorsque le dormeur se trouve sur le dos. Le but est de l’amener à changer de position sans le réveiller.
Ceinture avec vibration
Certaines ceintures, comme le modèle SmartSleep de Philips, recourent à des vibrations douces pour favoriser le changement de position lorsqu’elles détectent des ronflements.
Quels sont les avantages d’une ceinture anti-ronflement ?
L’efficacité des ceintures anti-ronflement a été prouvée médicalement. Elles ont subi des tests cliniques prouvant leur aptitude à réduire l’intensité et la fréquence des ronflements et des apnées. C’est le cas notamment de la ceinture Ronfless.
La plupart des ceintures sont simples à utiliser. Il suffit juste de les mettre autour du torse avant d’aller dormir. Elles possèdent une ergonomie pensée pour un soutien confortable tout au long de la nuit.
La ceinture est aussi capable de s’ajuster à différentes tailles de torse. Certaines fournissent même des extensions pour les personnes un peu fortes.
Les modèles les plus sophistiqués donnent également la possibilité de personnaliser le niveau d’électrostimulation ou de vibration. On évite ainsi les phénomènes d’habituation qui dégraderaient au fil du temps l’effet recherché.
Quels sont les inconvénients ?
La ceinture anti-ronflement s’utilise dans le cadre d’une thérapie positionnelle. Elle est efficace pour traiter les ronflements et les apnées en fonction de la position du dormeur. En revanche, elle est inefficace pour traiter les causes sous-jacentes du problème.
Par ailleurs, ce dispositif est parfois contraignant. Il peut être difficile de s’habituer à dormir avec une ceinture.
Enfin, certaines ceintures requièrent un entretien périodique, comme le lavage à la main ou le remplacement des batteries.
Combien coûte une ceinture anti-ronflement ?
Le prix d’une ceinture anti-ronflement varient considérablement selon le modèle et les fonctionnalités. Les modèles basiques coutent entre 30 et 50 euros.
Les modèles sophistiqués avec électrostimulation ou vibration sont les plus coûteux. Le prix peut aller jusqu’à 200 euros ou plus. On les trouve difficilement en pharmacie. Il est préférable de les commander en ligne.
Enfin, concernant un éventuel remboursement par les mutuelles, il est en principe conditionné à la politique de chaque assureur et à la délivrance d’une prescription médicale. Demandez l’avis de votre médecin pour savoir si cet accessoire peut vous être prescrit.
