Catégorie :

Une cure thermale pour retrouver le sommeil

Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Ils peuvent être traités selon plusieurs approches. Outre la prescription médicamenteuse et les méthodes de relaxation, avoir recours à une cure thermale est une alternative à explorer pour retrouver des nuits réparatrices. En effet, riche en minéraux, l’eau thermale est réputée pour ses bienfaits sur l’organisme. Reconnue en rhumatologie dans le Lire la suite

Publié le 
Bracelet connecté
Catégorie :

Le tracker de sommeil analyse la qualité du repos

A notre époque, que l’on soit une femme ou un homme, nous dormons mal. La vie stressante, les nuisances sonores et même la qualité de l’air ambiant empêchent d’avoir un sommeil vraiment réparateur. Fort heureusement, le tracker de sommeil peut contribuer à remédier à ce fléau des temps modernes en surveillant la qualité de nos nuits. Cet outil numérique révolutionnaire Lire la suite

Publié le 
Catégorie :

Quels sont les bénéfices d’une bonne nuit de sommeil ?

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se sentir en forme toute la journée. C’est grâce au repos nocturne que l’organisme parvient à se régénérer. C’est aussi grâce au sommeil que le cerveau arrive à traiter et stocker les informations de la veille. Chez une personne sujette à l’apnée du sommeil, ces opérations de maintenance biologiques sont dégradées. Les Lire la suite

Publié le 
Catégorie :

Comment retrouver un sommeil serein chaque nuit ?

Les amoureux du sommeil le disent tous d’une même voix, une bonne nuit de sommeil c’est la garantie d’une excellente journée. Quand nous comprenons que nous passons un quart de notre vie à dormir, nous ne pouvons effectivement que confirmer cette affirmation. Pour tomber au plus vite dans les bras de Morphée et surtout passer une nuit tranquille, certaines habitudes Lire la suite

Publié le 
Catégorie :

Mieux respirer la nuit avec « Mon oreiller et moi »

Pour réduire les ronflements liés à l’apnée du sommeil, il importe de choisir un oreiller adapté à sa morphologie. La marque française « Mon oreiller et moi » commercialise sur internet des oreillers qui prennent en compte cette problématique. L’idée ? Améliorer la respiration grâce à des oreillers à mémoire de forme qui s’adaptent à l’anatomie. Leurs caractéristiques assurent un parfait alignement Lire la suite

Publié le 
Catégorie :

Comment aménager sa chambre pour mieux dormir ?

La chambre à coucher est la pièce la plus importante de la maison. Nous y passons un tiers de notre vie. Afin de faciliter l’endormissement et favoriser un sommeil réparateur, il est primordial de l’aménager avec le plus grand soin. En premier lieu, une attention particulière doit être portée à la qualité de la literie : matelas, oreillers, draps… C’est Lire la suite

Publié le 
Catégorie :

Comment mieux dormir grâce à Bdreams ?

Tous ceux qui souffrent d’apnée du sommeil expriment le besoin de mieux dormir. En dehors des traitements habituels (orthèse, PPC…), la literie reste une composante majeure dans l’acquisition d’un sommeil réparateur. C’est pourquoi l’entreprise bretonne Bdreams s’évertue à apporter une réponse pertinente à cette recherche permanente de confort. Par exemple, les matelas et surmatelas qu’elle fabrique sont adaptés à toutes Lire la suite

Publié le 
Lire pour s'endormir
Catégorie :

Comment s’endormir rapidement : 6 astuces pour dormir vite

Tout le monde aimerait pouvoir s’endormir rapidement aussitôt au lit. Pourtant, l’endormissement reste un problème pour beaucoup. En effet, nombreuses sont les personnes à éprouver des difficultés à dormir vite au moment du coucher. Elles attendent désespérément le marchand de sable en comptant les moutons. Il faut dire qu’on observe fréquemment dans la population de multiples troubles de sommeil. En Lire la suite

Publié le 
Catégorie :

Conseils pour mieux dormir

Selon les statistiques, un accident mortel sur trois serait causé par un endormissement au volant. Il convient de rappeler que cinq heures de sommeil ne sont pas suffisantes pour un chauffeur qui prévoit de faire un long trajet. C’est pourquoi il est essentiel de dormir dans les meilleures conditions afin d’éliminer les toxines et réguler toutes les fonctions de notre Lire la suite

Publié le 
Catégorie :

Des conseils pour mieux dormir avec le blog de Pierre Elmalek

Pierre Elmalek, créateur de La Maison de la Literie, vient de lancer son blog consacré au sommeil et au bien-être. Ce nouveau site fourmille d’informations pratiques et de conseils judicieux pour mieux dormir. A travers des articles étoffés, le lecteur profite de recommandations lui permettant de choisir la literie adaptée à ses besoins. Il y trouve aussi des informations utiles Lire la suite

Publié le