Si vous vous réveillez le matin en ayant mal partout, inutile d’accuser à tort votre conjoint de trop bouger la nuit. Le coupable est sans aucun doute votre oreiller. En effet, la nuque et les cervicales peuvent souffrir durant le sommeil juste parce que les vertèbres ne sont pas bien alignées. Pour remédier à ce problème épineux, l’oreiller à mémoire Lire la suite
Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Ils peuvent être traités selon plusieurs approches. Outre la prescription médicamenteuse et les méthodes de relaxation, avoir recours à une cure thermale est une alternative à explorer pour retrouver des nuits réparatrices. En effet, riche en minéraux, l’eau thermale est réputée pour ses bienfaits sur l’organisme. Reconnue en rhumatologie dans le Lire la suite
A notre époque, que l’on soit une femme ou un homme, nous dormons mal. La vie stressante, les nuisances sonores et même la qualité de l’air ambiant empêchent d’avoir un sommeil vraiment réparateur. Fort heureusement, le tracker de sommeil peut contribuer à remédier à ce fléau des temps modernes en surveillant la qualité de nos nuits. Cet outil numérique révolutionnaire Lire la suite
Pierre Elmalek, créateur de La Maison de la Literie, vient de lancer son blog consacré au sommeil et au bien-être. Ce nouveau site fourmille d’informations pratiques et de conseils judicieux pour mieux dormir. A travers des articles étoffés, le lecteur profite de recommandations lui permettant de choisir la literie adaptée à ses besoins. Il y trouve aussi des informations utiles Lire la suite
