A notre époque, que l’on soit une femme ou un homme, nous dormons mal. La vie stressante, les nuisances sonores et même la qualité de l’air ambiant empêchent d’avoir un sommeil vraiment réparateur. Fort heureusement, le tracker de sommeil peut contribuer à remédier à ce fléau des temps modernes en surveillant la qualité de nos nuits. Cet outil numérique révolutionnaire Lire la suite
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se sentir en forme toute la journée. C’est grâce au repos nocturne que l’organisme parvient à se régénérer. C’est aussi grâce au sommeil que le cerveau arrive à traiter et stocker les informations de la veille. Chez une personne sujette à l’apnée du sommeil, ces opérations de maintenance biologiques sont dégradées. Les Lire la suite
Les amoureux du sommeil le disent tous d’une même voix, une bonne nuit de sommeil c’est la garantie d’une excellente journée. Quand nous comprenons que nous passons un quart de notre vie à dormir, nous ne pouvons effectivement que confirmer cette affirmation. Pour tomber au plus vite dans les bras de Morphée et surtout passer une nuit tranquille, certaines habitudes Lire la suite
Tout le monde aimerait pouvoir s’endormir rapidement aussitôt au lit. Pourtant, l’endormissement reste un problème pour beaucoup. En effet, nombreuses sont les personnes à éprouver des difficultés à dormir vite au moment du coucher. Elles attendent désespérément le marchand de sable en comptant les moutons. Il faut dire qu’on observe fréquemment dans la population de multiples troubles de sommeil. En Lire la suite
Selon les statistiques, un accident mortel sur trois serait causé par un endormissement au volant. Il convient de rappeler que cinq heures de sommeil ne sont pas suffisantes pour un chauffeur qui prévoit de faire un long trajet. C’est pourquoi il est essentiel de dormir dans les meilleures conditions afin d’éliminer les toxines et réguler toutes les fonctions de notre Lire la suite
Pierre Elmalek, créateur de La Maison de la Literie, vient de lancer son blog consacré au sommeil et au bien-être. Ce nouveau site fourmille d’informations pratiques et de conseils judicieux pour mieux dormir. A travers des articles étoffés, le lecteur profite de recommandations lui permettant de choisir la literie adaptée à ses besoins. Il y trouve aussi des informations utiles Lire la suite
