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Le tracker de sommeil analyse la qualité du repos

A notre époque, que l’on soit une femme ou un homme, nous dormons mal. La vie stressante, les nuisances sonores et même la qualité de l’air ambiant empêchent d’avoir un sommeil vraiment réparateur. Fort heureusement, le tracker de sommeil peut contribuer à remédier à ce fléau des temps modernes en surveillant la qualité de nos nuits. Cet outil numérique révolutionnaire Lire la suite

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Des conseils pour mieux dormir avec le blog de Pierre Elmalek

Pierre Elmalek, créateur de La Maison de la Literie, vient de lancer son blog consacré au sommeil et au bien-être. Ce nouveau site fourmille d’informations pratiques et de conseils judicieux pour mieux dormir. A travers des articles étoffés, le lecteur profite de recommandations lui permettant de choisir la literie adaptée à ses besoins. Il y trouve aussi des informations utiles Lire la suite

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Lire pour s'endormir
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Comment s’endormir rapidement : 6 astuces pour dormir vite

Tout le monde aimerait pouvoir s’endormir rapidement aussitôt au lit. Pourtant, l’endormissement reste un problème pour beaucoup. En effet, nombreuses sont les personnes à éprouver des difficultés à dormir vite au moment du coucher. Elles attendent désespérément le marchand de sable en comptant les moutons. Il faut dire qu’on observe fréquemment dans la population de multiples troubles de sommeil. En Lire la suite

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